※紙版掲載の図案は購入者専用ダウンロードサイトからPDFをダウンロードできます。
刺し子のふきんを50模様掲載した作品集。さらしと刺し子糸を用意すれば、誰でも簡単に作れます。
伝統模様を中心に、手軽に挑戦できる北欧風のイラスト模様も掲載。くわしいプロセス解説にこだわりました。
効率がぐっとアップする指ぬきの使い方も写真で紹介...
1,540
円
（税込み）
生活習慣病を防ぎ、自立した100歳を目指す“食の処方箋”。簡単レシピが100品！
健康長寿は中高年の大きな関心事。動脈硬化などに直結するコレステロールや血圧・血糖のコントロールのほか、骨粗鬆症や嚥下・味覚障害、便秘、貧血、皮膚の老化など加齢に伴う不調を改善する“食の処方箋”を提案。健康と不可分な食のあり方やレシピを紹介したNHK...
1,540
円
（税込み）
料理・調理・食材・接客など食の資格がこれ一冊に！
食の世界がぐっと広がる204の資格がずらり。国家資格から、民間検定、ご当地検定まで知見が深まります。受験資格、試験日、試験内容、合格率、過去の試験問題などをわかりやすくデータベース化。就活、副業、セカンドキャリア、趣味などの学ぶ機会にぜひ！
《コンテンツの紹介》
・食の資...
1,210
円
（税込み）
本書は自然の治癒力を讃えるものである。心ある習慣を通して、私たちは有害物質を避け、重金属のような有害な要素を排出し、自然で健康的な食材を豊富に取り入れた食生活を送ることができる。薬草の世界への私の旅は、ある素朴な疑問から始まった： 自然はどのようにして私たちを癒し、成長させてくれるのだろう？この好奇心が、セロリやホワ...
2,200
円
（税込み）
脳をキレイにする栄養素がギッシリ。これは、食べる脳活です。・脳にいい食材と脳にいい調理法だけで作る、一冊丸ごとブレインフードの本。・水調理で「糖化」を防ぐ 脳神経内科医の監修つき。「いつまでも冴えわたった脳で新しい料理のアイデアを出し続けたい」。人気料理研究家・藤井恵さんがたどり着いたのが、“脳活ごはん”。脳にいい食材...
1,870
円
（税込み）
※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。
「旬の食材をいただく。それだけでいいのです。続けていくうちに体がきっと変わってきます。
健やかな明日のために、今日から始めてみてください。」（はじめにより）
日々の食事で心身を整える「薬膳」。多くの関心が寄せられる一方で、「どう...
1,760
円
（税込み）
今年の冬は「体の中から強く」！あなたと家族の健康を守る、免疫力アップのためのレシピ＆生活習慣ガイド。
そろそろ冬の足音が聞こえてくる頃。
「今年の冬は風邪をひかずに過ごせるかな？」と
不安になることはありませんか？
大切なのは、免疫力を高めること。
そして免疫力を支えるのは「毎日の食事」なのです。
この本は、「免疫力とは...
825
円
（税込み）
体脂肪として蓄積されにくく、脂肪を燃やす「やせるオイル」として注目のMCTオイル。健康長寿に貢献する仕組みを詳しく解説。
MCTオイル（中鎖脂肪酸油）は、ココナッツオイルやパーム核油に含まれる中鎖脂肪酸（カプリル酸やカプリン酸など）だけを抽出した特殊なエネルギー源です。
最大の特徴は、ふつうの油と違い消化吸収が驚くほど速く...
1,320
円
（税込み）
※紙版付録の型紙は購入者専用ダウンロードサイトからPDFをダウンロード可能です。
人気ソーイングデザイナー、月居良子さんの最新刊。
オールシーズン対応のアンサンブルやセットアップをはじめ、既製品では少ないパンツスーツなど、
冠婚葬祭からオケージョンまでに対応したフォーマルウエア計20点を掲載。
パンツのオールプロセス解説をは...
1,870
円
（税込み）
［この電子書籍は固定型レイアウトです。リフロー型と異なりビューア機能が制限されます］固定型レイアウトはページを画像化した構造であるため、ページの拡大縮小を除く機能は利用できません。また、モノクロ表示の端末ではカラーページ部分で一部見づらい場合があります。
いつも疲れていたり、なんとなく不調を感じているあなたへ。人気女...
1,815
円
（税込み）
