長時間かけてやるトレーニングは筋合成に逆効果！ 短いインターバル（レストポーズ）で超効率的に筋肉を追い込める「レストポーズ法」なら、１部位＝２分程度でみるみる効果が表れるから、忙しくてトレーニング時間をなかなか確保できない人でも筋肥大・筋力アップを実感できる。チャンネル登録者数67万人を突破したYouTube「山本義徳 筋ト...
1,078
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（税込み）
判定は正しくて当然、間違えれば袋叩き！
どんなスポーツ競技にも必要な「審判員」。彼らがいなければ勝負判定も採点もできず、競技の公平性は担保されない。
重要な役割を任され、絶大な権限を与えられる審判員だが、そのジャッジは正しくて当たり前、「誤審」しようものなら猛烈な批判を浴びる。近年は映像判定をはじめとする「機械」に仕...
1,100
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（税込み）
あなたの骨格はストレート？ ウェーブ？ ナチュラル？
自分のタイプがわかると、ぴったりのエクササイズが見つかる。だから最速で失敗なくスタイルアップできる！
がんばってエクササイズしているのに、なぜかやせない、理想のカラダに近づかない……YouTubeやインスタの動画で見て、効きそうと思って始めたのに、どうして？
実はそれ、あなた...
1,580
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■見どころ：
フネノミクス2024
■目次：
目次
Top of Venus 大久保佑香
Special Interview 宮之原輝紀・末永和也
Special Feature フネノミクス2024
西山貴浩 「笑利」への道
マクールトピックス
シン・ジジー放談
全国24場 競艇場月報
月間万舟Freak
Macour spot light 今、狙える選手に訊く 松山将吾（滋賀）
オールスター（多摩川）展...
700
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（税込み）
一部で熱狂的なファンを持つ戦法、角交換四間飛車やばボーズ流。
角交換をしたあとに、３二金、４三銀の形を作り、飛車を振る全く新しい角交換四間飛車は考案者やばボーズを中心に、様々な手筋や定跡が開拓されていった。
本書はやばボーズ監修のもと、これまで蓄積されてきた手筋や構想を、できる限り体系化し、初めての人にも分かりやすく...
860
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（税込み）
理論物理学者のロバート・オッペンハイマーは、ロス・アラモス研究所初代所長としてマンハッタン計画を主導し、広島、長崎に災厄をもたらした原子爆弾を生み出した。その結果、「原爆の父」と呼ばれるようになるが、彼自身は名声の陰で原爆のもたらした被害、さらに強力な兵器「水爆」の誕生につながる可能性があることに罪の意識を抱き、そ...
1,320
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（税込み）
【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できませ
運動生理学が初めて明かすランニングの正体。
運動生理学とは、運動中に体内で起こる化学反応、現象、影響、状態を追求する研究。
その観点を一般実用書として初めてマラソンに...
1,485
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（税込み）
徹底的に“技術の可視化"にこだわった
サッカー「止める・蹴る」の教科書
元日本代表・風間八宏がサッカーに必要な真の技術を徹底解剖
サッカーにおいて最も大事な要素である「(ボールを正確に)止める・蹴る」の技術。近年、その重要性が広く再認識されてきましたが、これまで理論立てて解説された教科書はなく、未だ多くの選手、指導者が感覚...
1,430
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未来を切り拓く
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特集 進歩向上につながる名案（後編）
君島範親（茨城・水戸葵陵高校監督）
土屋昌代（静岡）
阿比留宏貴（東京・法政大学前主将）
提...
1,188
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永久保存版！
大谷翔平選手、最新語録＆名場面集
衝撃デビュー、右肘手術、リハビリ、苦悩のシーズン、二刀流復活、オールスター出場、リーグＭＶＰ、投打ダブル規定達成、ＷＢＣ優勝、２年連続「２桁勝利＆２桁本塁打」、そして日本人初のＭＬＢ本塁打王へーー。
米国で密着取材する記者が明かす「肉声」と「秘話」
挑戦、挫折、苦悩、栄光...
1,580
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腕を振るだけ！ シンプルな運動で身体のOSが変わる！ 武術界で“謎の老師”と呼ばれる著者が、多年に渡る武術修行の果てに見つけたのは、すべての運動の出発点となる「身体の基準性」だった。日常生活から武術・スポーツまで、別次元の動きの「質」を手に入れる！
2,000
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■見どころ：
広島湾岸トレイル
■目次：
prologue
目次
ロングトレイルを快適にする道具探しの旅
歩く編集部、最近のお気に入り 1 鈴木充 編
歩く編集部、最近のお気に入り 2 野中勉 編
LONG TRAIL NETWORK 全国ロングトレイル最新情報
Easy Go, Short Trip 初心者でも歩けるコース紹介
特集 広島湾岸トレイル
古道探検［江戸巡礼古道］歩きな...
900
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（税込み）
なぜ 語らないのか。
なぜ 俯いて歩くのか。
なぜ いつも独りなのか。
そしてなぜ 嫌われるのかーー。
中日ドラゴンズで監督を務めた8年間、ペナントレースですべてAクラスに入り、日本シリーズには5度進出、2007年には日本一にも輝いた。
それでもなぜ、落合博満はフロントや野球ファン、マスコミから厳しい目線を浴び続けたのか。秘密主義...
1,900
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（税込み）
巧みなドラフト戦略で覇権を握る阪神、オリックス。
「セ、パ2強」の牙城を切り崩すのは、どの球団か？
ドラフト研究の第一人者が、「チーム編成」の視点から12球団の戦力を
徹底分析！ 主力の流出・移籍で混沌必至の2024年シーズンを読み解く。
【12球団 今季はどうなる？】
阪神
「アメとムチ」を巧みに使い分ける岡田監督の手腕
広島
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1,870
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（税込み）
正月の風物詩・箱根駅伝では、100年の歴史の中で数々の名勝負が繰り広げられ、瀬古利彦（早稲田大）、渡辺康幸（同）、柏原竜二（東洋大）らスター選手、澤木啓祐（順天堂大）、大八木弘明（駒澤大）、原晋（青学大）ら名監督が生まれてきた。今やテレビ中継の世帯視聴率が30%前後を誇る国民的行事となっている。なぜここまで惹きつけられる...
990
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（税込み）
ベストセラー『栗山ノート』続編を緊急出版！ ここでしか読めない、勇気と感動をくれた侍たちの舞台裏。WBC日本代表監督に任命されてから優勝するまでの日々を、著者自身が振り返り検証した唯一の記録。「私が書き続けていた野球ノートは、いつしか人生論を紡ぐノートのようになっていきました」（本文より）
1,650
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（税込み）
