糖質制限食の第一人者によるメソッド、待望のコミック化！ ある日、雑誌社に勤める主人公・久慈川裕子の同僚が突然倒れた……。原因は、まさかの糖尿病。マッチョで健康そのものだったのに、一体なぜ？ 糖質制限食の第一人者・江部医師と出会うことで、その謎は徐々に解けていく。メタボな旦那を心配した裕子は、一念発起して糖質オフの生活...
950
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カンタン!
身近な食材で亜鉛をチャージ!
最強の長生きミネラル
「亜鉛」で
弱った体を修復!
亜鉛不足さえ解消されれば、
さまざまな症状が改善され
健康で長生きできる体に!
お子さんから高齢の方まで
効果はさまざま!
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近年、日本人の栄養不足が非常に問題視...
1,430
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1,320
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腸を整えれば、脳の若さをキープできることが最近の研究で明らかに！ 著者は、認知症の人とそうでない人の腸内細菌の違いと、その食生活を調査研究。最新研究からわかった腸から脳を活性化する方法を伝授します。日本人にとって最適な認知症予防食材とは何か？ その食材と効果的な食べ方、レシピも紹介する。記憶力や集中力が衰えない、いつ...
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北里研究所病院・糖尿病センター長である山田 悟氏が監修したレシピ本です。
北里研究所病院は、山田医師の診察を求め全国から患者さんが殺到しています。
糖質制限レシピ本はあまた出てはいるものの、実は日本糖尿病学会所属の糖尿病専門医・指導医が監修する糖質制限のレシピ本は本書が初。
由緒正しい、まさに信頼性あふれる内容で、多く...
1,210
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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
肥満も糖尿も一挙に解決できる“糖質...
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最新データに完全準拠！ 高血圧に必要な数値だけを掲載しているから面倒な計算は不要！ おいしいのに血圧が下がる130のレシピとコツ66を紹介。最新の治療ガイドにのっとり、高血圧の基準や正常値まで下げるための生活法もわかりやすく解説します。
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、...
1,580
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インドの伝承医学であるアーユルヴェーダの知恵を盛り込んだ、旬の野菜がたっぷりのおべんとうレシピ。アーユルヴェーダ医の蓮村誠先生の考えをもとに、料理家の青山有紀さんに「消化によい」「冷めてもおいしい」「まいにち作りやすい」、そして「満足感たっぷり！」のパーフェクトレシピをご考案いただきました。春は、冬に溜め込んだ毒素...
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※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。
小さいお弁当箱でこだわり感と満足感を!
こべんとうは料理家・栗原心平さんが考案した、超ミニマムだけど充分な容量のお弁当箱のこと。
こべんとうのためのレシピ本がこの『こべんとう』です。
驚くほど小さいのに、意外なほどたっぷり入る「こ...
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50年の歴史を持つ銀座の人気校、田中伶子クッキングスクール」代表・田中伶子さんのレシピ集。生徒に人気の高い和洋中のベスト5や、定番、おもてなし料理に加え、サラダやパスタ、おせちまで、選び抜いた150品を紹介。家庭料理を丁寧に教える日々のレッスンを通じ、長い間に磨き上げられたレシピは、おいしさも作りやすさも保証つき。だれも...
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52歳で26kgのダイエットに成功した話題の料理家・柳澤英子さんが食べている注目の健康・美容食！
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酢ってすごい！／トマトってすごい！／だから酢トマトは究極の美容・健康食！！
［column1］酢トマト生活を楽しむためのQ&A
【Part1】混ぜるだけ シンプル酢トマト
刻み酢トマト／おろし酢トマト／チキンソテ...
413
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七号食とは「10日間、玄米ごはんしか食べない。ただし、いくら食べてもよい」という食事法。この食事法をやり遂げた人には、やせるだけでなく冷え、便秘、むくみ、肌荒れなどが改善されるなど身体に変化があらわれます。そして精神的にも将来への不安が消えて、明るい兆しが見えたと喜んでいる人が続出しています。この心身ともに大きな変化...
660
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がまんなしで糖質オフ! 「大豆」「大豆パウダー(大豆粉)」レシピ約50種収録! やせたいなら、「大豆」に注目! 日本では身近な食材ながら、実は低糖質で高タンパク、栄養バランス満点! さらに腹持ちもいい! 食べるだけでダイエットや、健康な体づくりがかないます。ロカボ・低糖質ダイエット指導者としてテレビでも活躍中の麻生れいみが、主食...
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