七号食とは「10日間、玄米ごはんしか食べない。ただし、いくら食べてもよい」という食事法。この食事法をやり遂げた人には、やせるだけでなく冷え、便秘、むくみ、肌荒れなどが改善されるなど身体に変化があらわれます。そして精神的にも将来への不安が消えて、明るい兆しが見えたと喜んでいる人が続出しています。この心身ともに大きな変化...
660
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テレビでおなじみ！
「しょうが博士」こと平柳要先生の最新作！
弱った体がよみがえる、
カンタンなのにすごい健康法。
医学博士として、
トヨタ自動車、ＪＡＸＡ（宇宙航空研究開発機構）、三菱財団、日産財団など
多くの企業と研究を重ねてきた平柳先生が編み出した、
「毎日続けられて、おいしくて、体の不調が消える食事」。
それが、「...
1,287
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これ１冊あれば大丈夫！ 慢性腎臓...
1,870
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レッスン方式だから、できることから始められる！ 食物繊維たっぷり＆早食いを防ぐレシピがいっぱい！ この本では、おもに糖尿病予備群の人や、血糖値が気になる人のために、できるところから少しずつ生活を変えていき、ステップアップしていきながら、無理なく健康的な食生活が身につくような方法＆レシピを紹介しています。あれを食べて...
1,200
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「80歳の壁」を超えるには、まず「食べる」こと。「健康=やせる」だった若いときとは逆で、70代では「やせない」ことが何より大切だ。老化に伴う病気でも、怖いのは病気そのものよりも、治療後に体力が落ちてしまうこと。そうならないために、65歳を過ぎたら食事をギアチェンジ、なんでも好きなものをしっかり食べて「小太り」「ぽっちゃり」...
941
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一流の芸能人、アスリートもやっている！『３日食べなきゃ、７割治る！』の大反響を受け、全国から寄せられた実践者の声と最新情報で送る「試せばわかる」の実践篇
1,430
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「野菜」「魚介」などの健康食材を中心にした、簡単で作りやすい、体にいいおかず２００品を厳選して紹介。すべてプロの料理家が考えたおいしいレシピなので、毎日食べても満足！食材別なのでレシピが探しやすい。また食材の栄養の話もわかりやすく掲載。
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています...
791
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1000人以上をダイエット成功に導いた専門医による、痩せるメソッド＆簡単レシピ！
痩せたいけど、食べたい。運動は苦手。手の込んだダイエットごはんを作る時間もない……。
そんな忙しい現代人のための、包んでレンチンするだけのかんたん糖質オフレシピが満載！
用意するのは食材と電子レンジと、クッキングペーパーだけ。一緒にかんたん糖質...
1,694
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歳を取るたびに痛感する「食べ力Ⓡ」の大切さ。
細くても、たんぱく質摂取のおかげで超元気！
これからも好きなことをして過ごしていくための食事とは？
はじめに
第1章 一日のスタートは朝ごはんから
・炭水化物は元気の元
・早寝・早起き・朝ごはん
コラム１三食コツコツ食べる 食べるが早道、安上がり！
第2章 野菜は健康のバロメーター...
1,098
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がん/糖尿病/認知症/不妊/うつ/緑内障/精神異常/脳卒中/アトピー
あらゆる難病奇病に「玄米」は有効です!
医学者、臨床医、栄養士、研究員の総勢11名が玄米の機能性を医学的知見から示した最新のレポート集
現代は飢餓状態!
食べ物があふれているように見えても、本当の食べ物はうんと少なくなっています。
今まで玄米を食べてきた人。そして...
1,430
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食べて補い、動いて巡らす──。冷え性、しつこい疲れ、メンタルの不調、生理不順、むくみ、便秘・下痢…よくある悩みが改善！東洋医学初心者でも、すぐ真似できる「不調を治す」食べ方＆体の動かし方のコツが詰まった１冊。本書では、東洋医学と西洋医学の両方に約30年間携わってきた名医が、「中医学」の知識をベースに、健康を保つために重要...
1,540
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自身が15キロやせて実証し、のべ2000人の指導もしてきた管理栄養士高杉保美が、運動なしガマンなしで成功する食べ方を解説みずからが激太りやリバウンドを繰り返し、「リバウンドのない15kgの減量」に成功した、管理栄養士 高杉保美。自身が体験実証したうえ、最大手スポーツジムにてのべ2000人を指導した経験も持ち、本書でそのメソッドを公...
1,320
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いま世間では，健康を保ち，病気に対処する方法として，糖質制限や断食（ファスティング），マクロビオティック，酵素ダイエットなどの食事健康法が注目されています。民間のみならず医療現場で導入されるケースも珍しくなくなっていますが，その内容は様々。互いに逆のことを主張していたり，科学的な裏づけ（エビデンス）があるか疑わしか...
1,738
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めんどうな栄養計算いらずで、安心しておいしく食べられるレシピ１３０品と、「減塩・低たんぱく質・低カリウム」調理のコツ６９を紹介。各レシピには、エネルギー、塩分、たんぱく質、カリウム、リンの数値のほか、調理時間の目安とおすすめの献立例も掲載。
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1,760
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「本当に効果のある、誰もが続けられる脂質異常対策」を長年追究してきた著者が提唱する、高カカオチョコによる脂肪対策メソッド。高カカオチョコレートを毎日２５ｇ摂るだけで、皮下脂肪、内臓脂肪がすっきり。驚きの効果とノウハウを誌面でくわしく解説！
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