※紙版付録の型紙は購入者専用ダウンロードサイトから入手可能です（DL期限最低保証2024年5月）
InstagramやYouTubeで人気の布もの作家、yasuminの初著書。
リバティプリントを使った、はぎれで作れるものや、ポーチやバッグを20デザイン掲載。
個人に限り商用利用OKなので、作った作品をバザー、フリーマーケット、ネットショップ等を通じて...
1,430
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（税込み）
予約のとれない「ダイエット料理サロン」を主宰する著者が教える「食べるほど痩せる」美容ごはん。年齢を重ねると「食べたもの」が「自分の美しさ」となって返ってきます。美肌メンテナンスレシピ多数収録！
1,144
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1,320
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自分を変え「幸せをつかみとる」方...
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【乳酸菌は「お腹にいい」だけではありません! 】
この本は、乳酸菌の持つ「すごい健康パワー」を使って、
体と心のすべての悩みを解決する方法を書いた本です。
「乳酸菌ってお腹にいいだけじゃないの?」と思っている方は、
損をしています!
乳酸菌には、さまざまなパワーと可能性が秘められているのです。
その効果は、おもなものだけでも...
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「子どもの知能を格段に高める脂質であるリン脂質は、鶏卵やダイズに多く含まれている」「子どものIQを上げるためにまず第一にすべきことは、血糖値を急速に上げる『クイックカーボ』（菓子パン、チョコレートなど）を子どもから遠ざけること」……本書では子どもの脳を左右する食べ物について、脳教育学者が科学的根拠を示しながらやさしく解...
1,400
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レッスン方式だから、できることから始められる！ 食物繊維たっぷり＆早食いを防ぐレシピがいっぱい！ この本では、おもに糖尿病予備群の人や、血糖値が気になる人のために、できるところから少しずつ生活を変えていき、ステップアップしていきながら、無理なく健康的な食生活が身につくような方法＆レシピを紹介しています。あれを食べて...
1,200
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■見どころ：
本格派、だけどカンタン!「ラサヤナ膳」をはじめよう!!
■目次：
著者紹介
女性機能を高めるアーユルヴェーダ式家庭料理
はじめに
ラサヤナ膳をはじめよう！
1 妊活力を高める
2 若返り美肌力を高める
3 温め力を高める
4 ポジティブ力を高める
MYラサヤナ膳献立のつくり方
スパイスでつくるラサヤナレメディ
おわりに
1,320
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味噌や醤油、酒、パンなどなど、私たちの生活に欠かせない発酵食品。その歴史は古く、微生物の働きが知られるはるか昔から食べられてきた。発酵によって栄養が増し、うま味も増え、保存も効く。血圧を下げる、血液をサラサラにする、学習効果を上げる、などなど、健康へのメリットも、医学的にも続々と明らかになっている。火を手に入れたの...
680
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話題の塩麹を使ったダイエット法を、有名料理研究家の浜内千波先生が提案。塩麹にはアミノ酸が豊富に含まれ、調味料として使えばほかの食材のうま味やコクを引き出します。塩麹を使ったダイエット法がついに完成です。
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、...
755
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ガマンなし！ ストレスフリーで、たくさん食べてもやせる絶品レシピが200品。毎日使える糖質オフおかずの決定版。
この本だから“すぐやせ”できる！
その理由は……
1 やせる仕組みがわかりやすい!
2 いつもの食材、いつもの調味料で作れる
3 米も麺も食べてOK。無理しないから、続けられる
4 レシピ数はたっぷり200品。ボリューム満点&組み合わ...
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糖尿病患者のための低カロリー、減塩でおいしいレシピが大ボリュームの410レシピ！
主菜、副菜、ワンプレート、お弁当、デザートなどのレシピを素材別に紹介。家にある食材で簡単に作れます。
主菜、主食には、悩みがちな献立のヒントとなる組み合わせ例を入れています。また糖尿病の食事療法をこれから始める人のための、本書オリジナル「糖...
1,650
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